“kamu nggak mensyukuri nikmat”

“kamu nggak bangga sama tubuh kamu sendiri”

“kamu nanti tipes makannya Cuma kaya gitu aja”

Dan ada lagi

“kamu makan oatmeal itu makan produk yahudi, kamu dukung yahudi “

Itu respon dari kawan-kawan kostanku setelah aku memutuskan untuk diet dengan sarapan hanya makan oatmeal, ya Cuma makan oatmeal, kalian tahu oatmeal ? itu adalah makanan sereal dari gandum yang biasa dikonsumsi orang yang sedang diet atau orang yang sedang sakit jantung, ya kalian pasti tahu itu bentuknya macam gimana, yang kaya gini lah

Untuk makan siang, aku makan nasi merah ditambah sayur dan lauknya telur atau ayam goreng, makan malamnya. Aku Cuma makan ayam bakar atau telur bakar tanpa nasi, yang bener-bener aku hindari adalah nasi putih dan gorengan (tapi makan telur sama ayam goreng hehehe), sebenarnya aku Cuma ngikutin pola yang ada di salah satu website fitnes keren yang bisa kalian akses di SINI.

Menurut website ini, cara yang efektif selain pola makan yang “bersih”, harus diimbangi dengan olahraga yang teratur, pola olahraga yang teratur adalah dengan melatih beban pada otot-otot besar sperti punggung, dada, dan kaki. Jadi otot-otot ini cakupannya besar, jadi kalo dilatih nanti bakal membakar lemak yang ada disitu, setelah latihan beban jangan lupa latihan kardio, kardio itu latihan untuk melatih otot jantung bisa dengan lari, sepedaan atau maen tradmill. Kebanyakan orang malah latihan kardio di awal, kalau itu tujuannya untuk ngurusin badan, istilah keren di Gym orang bilangnya “Cutting” harusnya latihan beban dulu baru kardio, karena kalo latihan kardio di awal malah keburu capek, dan ini juga menurut website tersebut, kalo kita latihan beban dulu nanti ototnya akan mulai siap buat ngebakar lemak nah setelah itu baru maen kardio, kardio ini tepat banget buat ngebakar lemak ini.

Kembali ke program dietku yang menuai banyak cemooh dan cibiran hehehe, tapi yang ngebuat aku tetep ngejalani diet ini adalah salah satu nasehat dari orang yang pernah aku temui di tempat fitnes, orang itu bilang gini.

“pas kamu mulai diet, temen-temenmu bakalan jadi setan, mereka bakal mengolok2 kamu, ngata2in kamu, ngajakin kamu makan dan segala sesuati yang ngebuat program dietmu gagal, karena mereka bakal iri kalo program dietmu berhasil "

Terima kasih mas tempat fitnes yang lupa aku tanyain namanya dan sekarang nggak pernah ketemu lagi. Jadi gara-gara omongan mas ini aku jadi udah siap bakal ngadepin temen yang macem gimana hehehe.

Dan setelah 3 bulan berlalu....

Total sudah 13 kilo aku turun, dari dulunnya berat badanku 86 kilo sekarang udah jadi 72 kilo, badan rasanya enteng dan aku ngerasa lebih bersemangat untuk beraktifitas, gimana kabar temen-temenku, mereka akhirnya diam, dan sekarang malah memuji-muji aku hehehe. Dasar manusia.

Oh ya, aku juga ngirim cerita dietku ke salah satu portal berita kesehatan dan alhamdulillah sudah dimuat, nih screen shotnya hehehe

Setelah berita ini dimuat, aku langsung jadi viral di kampus hehehe, temen-temen kampus langsung nanyain gimana tipsnya, gimana carannya, gimana, gimana. Sebenernya bukan Cuma temen kampus, temen SMP, temen SMA mendadak langsung ngontak BBM dan Lineku, nanyain resepnya gimana hehehe.

Resep utamanya sebenernya adlah NIAT, karena kalo udah NIAT kita bisa konsisten, jujur aja aku juga nggak spenuhnya ngikutin pola diet yang ada di website itu, aku banyak menyesuaikan dengan kondisi, dan bukan Cuma website itu yang menyediakan tips diet, kan sekarang kalian bisa googling,Kita beruntung hidup di era yang informasi bisa diakses dengan mudah, balik lagi ke NIATnya.  Semoga cerita ini bisa menginspirasi kalian semua, kalo aku bisa juga bisa.